怎么教小孩踢足球

　　怎么教小孩踢足球

　　中国足球的无奈，欧洲杯又这样的让人兴奋。自己的孩子也爱上了踢球，那么如何培养孩子更好的学会踢球呢?以下是学习啦小编分享给大家的怎么教小孩踢足球，欢迎阅读!

　　教小孩踢足球的方法：

　　第1步：慢跑

　　训练之前的第一个步骤，速度要适中，仅仅为了热身。

　　第2步：准备活动

　　保证身体各部位肌肉活动开。项目有蹲起、压腿、原地小步跑、踝关节、腕关节、腰部。

　　第3步：颠球

　　颠球大家都知道，但小孩子毕竟腿不够长，身高也不足，练正常颠球有困难，所以可以采取特殊的方法。颠一次球可以让球落地弹起后，再把球踢起一次，在这过程中尽量保持球在自己控制范围内，注意力度，练习球感。

　　第4步：带球跑动

　　行进间的带球，开始速度不要快，在身体一侧尽量保持直线，速度快的时候不要勉强，注意不要受伤。

　　第5步：原地左右拨球

　　这里的原地不是站着不动，而是用右脚踩到球上向左拨，身体短距离迅速向左平移，换左脚踩到球上向右拨，身体短距离迅速向右平移，按此方法交替进行。

　　第6步：原地脚内弹球

　　将球放置两脚之间，然后左右脚交替快速向内拨球，练习孩子控制球的能力和球感。

　　第7步：传球

　　这个容易理解，大人也都会，方便教学。但要注意技术动作，脚内侧先前，支撑腿重心靠后，触球脚踢推球的中部。

　　小孩子踢足球免受伤的方法：

　　1.要选择合适的场地。

　　小孩子平时踢足球的场地虽然不能强求是专业草坪场地，但是，有一个前提，就是必须平整，如果没有天然草坪，能找到一块人工塑胶场地也是不错的选择，尽量不要在土道和沙子路面上踢球，特别容易滑倒受伤。

　　2.要准备好运动装备。

　　小孩子踢球的时候，运动球衣只要吸汗就可以了，不用非要穿名牌专业球衣，但是，球鞋和护具确实马虎不得，球鞋要选择专业的足球鞋，鞋底要防滑耐磨，踢球时一定要带上护膝和护肘，防止摔倒时擦伤膝盖和手肘部位。

　　3.上场前必须做热身运动。

　　小孩子在正式踢球前，一定要进行充分的准备活动，多热热身，比如，慢跑、原地高抬腿、压腿、伸展运动等等，将身体的各个部位的关节都活动开，这样，再到球场上踢球就不容易受伤，及时受伤也会比较轻微。

　　4.注意踢球的技术动作。

　　踢球时不要用脚尖直接触球，那样非常容易导致脚趾受伤甚至骨折。小孩子踢足球时，应该尽量选择用脚内侧或者外脚背去触球，这样更容易发力，提高触球的力度，更重要的是避免脚趾受伤。在奔跑和急停时注意缓冲，不要强制停自己下来，否则容易扭伤膝盖和大腿。

　　5.学会摔倒后的自我保护。

　　摔倒后的自我保护是非常重要的，当小孩子带球被别人绊倒或者撞倒，要学会及时作出保护动作，尽量用两只手先着地，然后顺势做一个翻滚动作，这样做能够给摔倒的力量一个有效的缓冲，如果摔下去时不做好保护动作，就会非常容易受伤。

　　6.不要长时间疲劳踢球。

　　小孩子身体耐力方面稍差一些，因此，尽量避免进行长时间的运动，在球场上踢球，时间的把握方面要适度，尽量保证休息时间，因为，一旦身体长时间处于疲劳状态，就容易使动作变形，增加了受伤的概率。

　　7.身体对抗要适可而止。

　　小孩子毕竟身体素质不如成年人强壮，因此，小孩子在踢足球的时候，特别是在场上比赛的时候，要尽量给小孩子灌输一种保护意识，不要过于激烈的对抗，既是为了保护自己，也是为了保护别人，毕竟足球是一种健康运动，受伤是得不偿失的。

　　8.尽量不要头球争点。

　　小孩子的头部还没有发育好，骨骼比较柔软脆弱，而且，头球争点容易导致争抢的双方头部撞倒一起，小孩子伤到头部可不是小问题，因此，小孩子平时踢足球，要知道尽量不要去争高空球，等到球落下来再去争抢效果也是差不多的。

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